ＮＨＫ大河ドラマ「龍馬伝」第3部がスタートし、ますますおもしろくなってきました。

第3部で登場している高杉晋作。とても魅力的な人物に感じます。

家の近所の何度も通った事がある平尾山荘。実は、高杉晋作ととても親交があり、志士の母と呼ばれた、歌人野村望東（もと）が隠居していた場所だったのです♪

夫の死後出家し、望東尼（ぼうとうに）と称し、学問芸術に親しんでいたそうです。

この山荘には多くの志士達が出入りしたそう。望東尼は彼らを必死にかくまい、励ましたそうです。

中でも高杉晋作とは親交が深く、望東尼は自らの手で縫い上げた着物一揃いと歌を添えて晋作に手渡したと言われています。

幕末多くの志士たちに母のように慕われ、頼りにされた望東尼。女性としての強さとか信念とか・・感銘を受けました。

こんな身近に幕末に関係のある場所があったとは・・・・。きっと知らないだけで、他にも沢山こういう場所があるのでは？？と思います。また、色々散策したいと思います。

我が家ではホームパーティと言えばたこ焼きパーティ（名づけて『たこパー』）が恒例になっています。

先日、遊びに来た弟達と一緒にたこパーをしました。

定番のたことキャベツと紅しょうがに加え、豚肉・キムチ・チーズ・コーンなどの具材も用意しました。

そして、生地に緑効青汁を入れてみました。栄養満点のスペシャルたこ焼きです

ちょっと見た目は悪いですけど。。。

他の具材の味を邪魔する事なく、ほんのり抹茶風味でいつも作っている普通のたこ焼きより、更に美味しく出来上がりました。

緑効青汁入りたこ焼き。。。。おススメです

昨年・一昨年に引き続き、今年もアサヒ緑健の山笠男『古賀』さんにお世話してもらい、息子が山笠に参加しました。

すっかり山男気取りの息子は、お風呂上りにはタオルを締め込み代わりにして、「オイサッ！オイサッ！」と家中を走り回っていました。

今年は早朝に各流の区域を回る『朝山』に挑戦

早朝の午前５時頃にスタートするため、５歳の息子が起きれるか心配でしたが・・・・・親の心配をよそに午前２時には「早く行こうよ～～」と興奮して起きだしました。

１年ぶりに再会するお友達ともすぐに打ち解けた息子締め込み姿も年々勇ましくなってきました。

大好きな小学生のお兄ちゃんにサポートされながら中洲の町内を走り抜けます。

普段、山笠の沿道は人ごみで見物するのも大変なのですが、早朝であいにくの雨模様という事もあり、見物客はまばらで、ここぞとばかりに私も一緒に走りました。

年々たくましくなっていく息子・・・来年もまた元気に参加してくれる事を祈ってます

僕は走る事が大好きで、週末になると九州各地の色々なマラソン大会へ出場しています。

先日、長崎県の対馬で開催された、『国境マラソンＩＮ対馬』へ出場して来ました。

対馬は韓国に一番近い国境の離島です。国境というだけあって、韓国の方も沢山参加されてました。会場に流れるアナウンスも日本語と韓国語で、看板にもハングル文字が添えられてました。

参加者は約１５００名

僕は10ｋｍに出場！！対馬北部の自然を満喫出来るコースだったのですが、平坦な道はほとんどなく、上ったり下ったりのかなりタフなコースでした。

とてもきつかったのですが、地元の応援に助けられながら、なんとか無事にゴール出来ました

大会は随所にボランティアの方々の心遣いがあふれていて、みんなの支えで作り上げられているんだな～～と感動しました。

これからも、様々な大会に参加し、地元の方々や参加者の方々の出会いを楽しみながら、市民ランナーとして頑張っていきたいです♪

平成２２年一番山笠中州流の扇子と記念手ぬぐいです。今年は７年ぶりの１番山笠。

裏側に年号と何番山笠と記入されているものは関係者しか手に入らないものです。

扇子の図柄は毎年変わります。

↑の図柄は故西島伊三雄氏のもので、生前は毎年書いて頂いてましたが、他界後は残された作品の中から抜粋されています。

７つの流れの中で、全ての流れに扇子と記念手ぬぐいがあるわけではありません

中州流で記念に・・・・と作られていたものがずっと続いているのです

今年は中州流が７年に１度の１番山笠平日の早朝ですが、是非見に来て下さい 

今回は山笠の関係者のほとんどが持っているお守りを紹介します。

【左】たすき型御守→斜めがけにして身に着ける御守。大人用と子供用があります。

【中央】くびかけ御守→表に『櫛田神社』裏に『身代御守』と烙印されています。穴に紐を通して使います。

【右】承天寺（山笠発祥の地）の御守。

これらの御守は怪我をしないように、７月～身に着けているものです。御守を着けないと何だか落ち着かないです。

櫛田神社の御守はどちらも購入出来ます！！

博多山笠主要行事スケジュール

７月10日　流舁き　各流ごとに自らの流区域内を舁き回ってのウォーミングアップ。

７月１１日　朝山（早朝）　祝儀山とも言われ、早朝５時～６時にかけて舁き出される。　

７月１１日　他流舁き　　他の流区域まで出向いての流舁き。

７月１３日　集団山見せ　舁き山が那珂川を渡って福岡部へ舁き入る唯一の日。

７月14日　流舁き　翌日の追い山に向けての最終調整。　

７月１５日　追い山　午前４時５９分一番山笠が櫛田神社の清道を目差し走る山笠のクライマックス。

スケジュールが合う方。。。是非見に来て下さい

ビールのお供に最高の枝豆！！今が旬です。スーパーで見かけたので早速購入しました♪♪

いつもは茹でるだけなのですが、はんぺんを使ってちょっと一工夫。

『緑効青汁入りふわふわはんぺん焼き』

【材料】

はんぺん　　　　　　１袋

コーン（缶詰）　　　　大さじ1

枝豆（茹でたもの）　適量

油　　　　　　　　　　　少々

緑効青汁　　　　　　１／２～１袋

醤油　　　　　　　　　適量

【作り方】

①ビニール袋に、はんぺん・緑効青汁をいれ、つぶすようにして混ぜ合わせる。まんべんなく混ざったら、枝豆とコーンを入れ揉みこんで混ぜ合わせる。

②混ぜ合わせたネタをビニール袋から取り出し、手のひらくらいの大きさを目安に平たく形を整える。

③フライパンにうすく油を引き、両面がこんがり焼き色がつくまで、弱火で１～１分半ほど焼く。仕上げに醤油を回しかける。

枝豆は大豆が成長する前に収穫するもので、ビタミンＣやビタミンＡなど、夏にうれしい栄養がたっぷりです。

はんぺんのふわふわ感と枝豆の食感♪がたまらない一品。あっという間に出来るので、とってもおすすめです。

私の周りでは数年前からパン教室に通う友達が増えてきました。興味はあったのですが、なんともずぼらな性格で。。。1から作るのは厳しいなぁ～～と思っていた矢先。。。同僚にすすめられて購入したのがこちら↓↓↓

じゃ～～ん。ホームベーカリーです

材料を入れてスイッチを押すだけで焼きたてのパンが出来てしまうという本当に優れものなのです 

 材料を変えれば、色々な味が楽しめるし、素材も自分で納得したものだけを使うので、安心です。

今回は緑効青汁入りパンを焼いてみました。

外はサクサク♪カリカリ♪中はもっちり

香ばしい中に、ほのかに青汁の抹茶風味がマッチしてとっても美味しかったです

ホームベーカリー仲間とレシピを教えあったり、お互いに作ったものを交換したりしてベーカリー生活を楽しんでます。

私みたいな面倒くさがり屋さんにはおすすめですよ

まずはお好み焼き★　中央区の千日前にある『おかる』です
ＴＶや雑誌でもよく紹介されているので絶対行こうと決めていました！！
ここは、おばちゃんがマヨネーズで書いてくれるイラストで有名なんです！

ＴＨＥ　通天閣～ッ

慣れた手つきでアッという間に書いてくれました！　生で見れて感動　
もちろん味も最高ですふわふわでとーっても美味しかったです

そして、お次は。。。
これも食べておきたいッ！！　　串かつ　タレの２度づけはあきまへん！！！

今回は通天閣のそばにある『じゃんじゃん』へ♪
キメ細かいパン粉のうす衣で、海鮮はぷりっぷり山芋・玉ねぎはほくっほく
全然！油っぶらっこくないので何本でもいけちゃいます♪
　

たこ焼きやどて焼きも食べてみたかったのですが、今回はもぅお腹がはちきれそうなのでこれにて終了。。。

最後は通天閣のビリケンさんに会って帰りました☆

ワールドカップスタイルのビリケンさん
今夜は　デンマーク戦ですね！　頑張れッ！日本ッ

僕は列車に乗って日本全国を旅するのが好きです特に渓谷や湿原が好きで、必ずコースに入れるようにしています。これまでに、３年かかって４５都道府県を回りました。

先日も岡山～高知を走るアンパンマン号に乗って、日本三奇橋のひとつ徳島県祖谷のかずら橋を見てきました。

かずら橋はかずらで出来たつり橋で、長さ４５ｍ・水面からの高さが１４ｍあります。その歴史は古く１６４６年頃には既に架けられていたそうです。

早速渡ってみると。。。。橋は大きく揺れ隙間から川底がはっきり見え、足がすくんでしまいました。高所恐怖症なので、かなりへっぴり腰になり、一歩一歩を慎重に・・命がけで渡りました。

写真には収めてないのですが、かずら橋に向かう途中には祖谷渓というＶ字型に切れ込んだ高さ数１００ｍにもなる深い渓谷があり、とても美しい渓谷美を観る事が出来ます。他にも、温泉があったり、川下りが出来たりと、なかなかおすすめです。

いつも行き当たりばったりの旅ですが、地元の人に色々聞いたりして楽しんでいます。次は何処に行こうかと考え中です。 

週末、またまた主人と一緒に自転車で出かけました

今回の目的は博多区祇園界隈のお寺巡りです。近くには博多祇園山笠で有名な櫛田神社もあります。

まずは木造坐像では日本一の大きさの『福岡大仏』がある『東長寺』（撮影禁止なので、看板を撮りました）高さ１０．８ｍで思ったより大きかったです。福岡にこんな大仏があるなんて知りませんでした。。。

大仏の横に、「地獄極楽めぐり」というのがあり、地獄から極楽へ続く道が真っ暗でちょっと怖かったです真の暗闇を知った気がしました。

博多祇園山笠の発祥の地と言われる『承天寺』。饂飩（うどん）・蕎麦・饅頭の発祥の地とも言われています。

門戸さん以外入れないので、門の所から身を乗り出して写しました。石邸がとても綺麗でした 

日本最古の禅寺『聖福寺』の境内はとても広く山門・仏殿・本道・鐘桜などがあり、趣があります。福岡にこんな素敵なお寺があったのかと感激しました。

ご家族で来られてた男性に、「その壁は博多塀と言って有名なんだよ～」と教えていただきました。

石や瓦を埋め込んで作られたもので、外側から見ると普通の塀になっています。希少価値の高いものだそうです。

どのお寺も今回始めて訪れました♪♪福岡に歴史あるこんな素敵なお寺があるとは・・・・

サイクリングで街めぐりを始めてから、福岡の街の魅力を再認識中です。

県外の友達が来た時は、福岡の何処を案内しようかといつも頭を悩ませていましたが、このコースを案内しようと思います。

先日、会社の同僚と『ヤフードームリレーマラソン２０１０』に参加してきました

毎年春頃、マラソン大会に参加し、今年で６回目になります。

今回のコースは福岡ソフトバンクホークスのホームグラウンド『ヤフードーム』で芝のグラウンドをはじめ、ドーム内が探検出来るスペシャルコースです。

４２．１９５kｍを１チーム１～１０人で１人１周（２ｋｍ）を走り、次走者にリレーで襷をつないでいきます。今回は９人と８人の２チームに分けて参加しました。

緊張のスタート♪♪この日の為にみんな練習を積み重ねてきました。

参加チームは４１３チームです。

襷をつなぐ瞬間。１周必死で走り、とっても苦しいけど・・・襷をつなげてホッとします。

襷を渡されたランナーはみんなの思いも一緒に受け取ります。

無事完走した後はみんなでハイポーズ疲れなんて何処へやら？最高の笑顔です

普通のマラソン大会と比べ、リレーマラソンはみんなで襷をつなぐので、苦しさ半分、喜びは２倍３倍です。ゴールした後の達成感と充実感と感動は本当に凄いです。

２チームとも、まずまずの結果。来年も頑張ります！！

今日の福岡は絶好調のお天気で、暑い。。暑い。。。

本格的な夏もすぐそこまで来ているなぁ・・・と実感してます。

さて、今回はこれからの季節に向けて夏バテ予防と疲労回復にオススメのレシピを紹介しまーす

トマトのコロコロ肉巻き揚げ

【材料（10個分）】

ミニトマト　　　　　　10個

豚ロース薄切り　　10枚

小麦粉　　　　　　　25g

片栗粉　　　　　　　25g

ベーキングパウダー　小さじ1/4

水　　　　　　　　　　1/4カップ

卵　　　　　　　　　　1/2個

塩　　　　　　　　　　適量

揚げ湯　　　　　　　適量

緑効青汁　　　　　　1袋

①豚肉を広げて軽く塩を振る。豚肉１枚につきトマト１個をくるくる巻き、爪楊枝でとめる。

②水・卵・塩少々をボウルに入れてよく混ぜる。小麦粉・片栗粉・ベーキングパウダーを合わせてふるいにかけ加え、緑効青汁を入れて混ぜ合わせ衣を作る。

③①のタネに衣をまぶし170℃の揚げ油で2～3分を目安にこんがりするまで揚げる。お好みでケチャップやマスタードを添えてどうぞ。

 
小さくてコロコロしているので、ついつい食べ過ぎちゃう1品です

揚げたてのアツアツを食べるのが一番美味しいですが、トマトでやけどしないように気をつけてくださいね！！
私。。　待ちきれずに食べてやけどしましたから。。。（笑）　
ビタミンたっぷりの元気レシピ　ぜひ作ってみてください♪♪

最近の私達夫婦の楽しみは、サイクリングで福岡市内を散策する事

運動不足を解消する為に、大濠公園を散歩しようと主人に提案したのですが、ただ歩くだけじゃつまらない・・・と返事が帰ってきたので、それなら、自転車で色々出かけてみよう♪♪という事になったのです。

今回の目的地は福岡市指定名勝『友泉亭公園』

『友泉亭』は筑前黒田藩の別荘として設けられたものです。

日本庭園を一周すると、ツツジ・フジ・ハナショウブなどがあり、四季折々の美観を楽しめるようになっています。

たまたま和装で前撮りをしている花嫁・花婿さんがいて、日本庭園とマッチしてとっても素敵でした。

大広間ではお抹茶をいただく事が出来ます。日本庭園をみながら頂くお抹茶はまた格別で、ゆっくりとした時間が流れ、心身共にリラックスする事が出来ます。

忙しい日常から離れて、ちょっとゆっくりするにはかなりお薦めの場所です

運動不足を解消する為にと初めたサイクリングですが、車では発見出来ないものに気づけたり、自分の住んでいる街を見直す事が出来たりととても楽しいです。 

また、サイクリングはエネルギー代謝率が意外と高く、運動効果はジョギングや水泳に近いそう。ウォーキングやジョギングなどに比べると、移動距離も増えるのでまた、何処かへ出かけてみようと思います。 

ちょっと前、テレビで内食グッズが紹介され、ネットやお店でも目につくようになりました。

便利グッズや、新しいもの好きなので、見るとついつい欲しくなります。

しかし・・・・そう言えば、ホットサンドメーカーを持っていたような・・・

最初は週末のたびに作っていたのに、だんだん作らなくなり、今ではキッチンの奥の方へ・・・。

こういうのって、しまったら最後、どんどん使わなくなるんですよね。

せっかくなので、久しぶりにホットサンドを作って見る事にしました。

具材は緑効青汁入り卵サンドと、ハム＆チーズにしました

あつあつで、とっても美味しい主人も喜んでいました。

中身を変えれば、色々な味が楽しめるし、これを機に、たまにはホットサンドを作ろうと思います。

勝間和代さんのブログにも書いてありましたが、こういうものは、出しっぱなしにしないとどんどん使わなくなるので、じゃまにならない大きさの物を買うのがおすすめだそうです。

内食グッズに興味のある方・・・置けるスペースを確保して、購入するのがおすすめです。