コミュニケーターのブログ - 青汁×ｺﾗｰｹﾞﾝ

緑効青汁入り『タコとレタスの青汁チャーハン』

夏の疲れが出てきたせいなのか、最近食欲のない私達夫婦

炊いたご飯が食べきれず、冷凍ご飯がどんどん貯まってしまうのです

冷凍ご飯をチンッてするのは嫌がられるので、チャーハンに・・・。

タコ好きなので、タコとレタスで和風味に仕上げました。

栄養の事も考えて、緑効青汁も入れちゃいました。

『緑効青汁入りタコとレタスの青汁チャーハン』

200908タコチャーハン

材料（２人分）

ご飯　お茶碗２杯分

卵　２個

鶏がらスープの素・ごま油　大さじ2

タコ　１００g

レタス　４枚

塩・こしょう　少々

ポン酢・醤油　適量

ラー油　お好みで数滴

海苔　適量

緑効青汁　２袋

【作り方】

1ボウルに卵を割りいれてほぐし、緑効青汁２袋を入れて混ぜる。鶏がらスープの素、温かいご飯を加えよく混ぜる。レタスは適当な大きさにちぎり、タコは食べやすい大きさに切る。

2フライパンにごま油を熱し、タコを炒める。1のご飯を入れ、米粒がパラパラになるまで炒める。

3レタスを加え、しんなりするまで炒めたら、塩コショウで味を整える。ラー油を数滴入れ、ポン酢・醤油をフライパンのフチからまわしかける。器にもりつけ、海苔をちらして出来上がり。

ラー油がピリッとして、食欲をそそります。一風変わったチャーハン大好評でした

是非お試しあれ。